artikel & Tips

Fusce sodales, arcu vitae commodo mattis, tortor ex molestie felis, id pulvinar libero est ac justo. Aenean in nisi posuere, facilisis ex ac, tincidunt ante.

5 manfaat keringat yang tak pernah terpikirkan

Berbagai aktivitas manusia memang ada yang memicu keluarnya keringat. Saat berolahraga di siang hari bolong, tubuh manusia mengeluarkan keringat lewat pori-pori kulit. Ketika makan makanan pedas dan panas, keringat bercucuran di wajah. Saat presentasi yang menegangkan, tangan terasa dingin karena berkeringat.

10 Fungsi dan Manfaat Treadmill bagi Kesehatan Tubuh

Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan dan hidup sehat tapi merasa malas buat keluar untuk melakukan jogging beberapa putaran di komplek tempat kamu tinggal, atau nggak doyan sama makanan diet yang dianjurkan majalah kesehatan.

6 Manfaat olahraga untuk pekerja kantoran yang sibuk

Kesibukan bekerja seringkali menjadi rintangan bagi pekerja kantoran yang ingin berolahraga secara rutin. Padahal, manfaat olahraga bagi pekerja kantoran tidak sebatas untuk menurunkan berat badan ataupun menjaga tubuh tetap bugar. Masih ada banyak manfaat yang bisa kamu peroleh dengan melakukan kegiatan ini.

11 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan

Jalan kaki merupakan olahraga yang terbilang sangat mudah dan bisa dilakukan di mana saja. Selain itu, jalan kaki adalah olahraga yang ekonomis, sebab tidak memerlukan biaya atau alat berlebihan untuk melakukannya. Lantas, apa saja manfaat jalan kaki yang bisa Anda dapatkan?

12 Manfaat Sarapan Pagi yang Perlu Anda Ketahui

Anda masih meremehkan sarapan pagi dan sering melewatkannya? Jangan lakukan itu lagi! Anda akan kehilangan beberapa manfaat sarapan pagi yang begitu penting untuk kesehatan dan bahkan kesuksesan Anda. Kali ini DokterSehat akan mengulas alasan mengapa sarapan pagi sangat penting, manfaat sarapan pagi, hingga pilihan menu sarapan pagi yang sehat dan begizi.

Mengenal Senam Aerobik, Apa Saja Manfaatnya untuk Tubuh?

Setiap pusat kebugaran umumnya menyediakan kelas senam aerobik. Olahraga yang satu ini sering diidentikkan dengan olahraga yang baik untuk menurunkan berat badan. Tapi tentunya tidak sampai di situ saja, senam aerobik juga memiliki berbagai manfaat lainnya untuk tubuh. Ini dia pengertian senam aerobik dan senam aerobik yang perlu Anda ketahui!

10 Manfaat Berolahraga secara Teratur

Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berolahraga secara teratur sangat dianjurkan oleh ahli kesehatan, terutama bagi orang yang tidak banyak melakukan aktivitas fisik. Berikut beberapa manfaat olahraga secara teratur.

Apa Sih Manfaat Olahraga Perut bagi Tubuh?

Setiap gerakan olahraga memiliki tujuan masing – masing. Contohnya, olahraga cardio untuk melatih jantung, mengangkat beban guna memperbesar otot lengan dan jenis latihan lainnya. Namun, apakah olahraga perut hanya bermanfaat melatih otot perut saja?

Jenis Olahraga Anak yang Terbaik, Sesuai Usia dan Perkembangannya

Olahraga adalah salah satu aktivitas menyenangkan bagi anak dengan segudang manfaat. Jangan sia-siakan kesempatan emas untuk mengajarkan dan memperkenalkan anak Anda pada dunia olahraga sedini mungkin. Bukan hanya manfaat kesehatan, bahkan, mengajarkan anak olahraga sejak usia sekolah dasar akan memberikan keterampilan lain yang mungkin tidak dimiliki teman-teman anak Anda. Lalu, olahraga anak apa yang tepat untuk usia sekolah? Simak ulasannya di sini.

Ini 5 Efek Kecantikan yang akan Kulit Wajahmu Rasakan Jika Rutin Berolahraga

TSudah berapa banyak orang yang menyarankanmu untuk olahraga? Kegiatan fisik yang mengeluarkan keringat ini dapat membantu menjaga tubuh tetap bugar, serta membuatmu jadi lebih berenergi. Namun nggak hanya memiliki manfaat baik dalam hal kesehatan, olahraga juga membantu menjaga kulit tetap sehat, bahkan jadi lebih cantik. Apa saja yah manfaat lain olahraga untuk kulit wajah? Simak yuk!

Berapa Minimal Kalori yang Harus Dipenuhi Saat Diet?

Terkadang, Anda yang sedang diet sangat membatasi asupan makanan, sampai-sampai justru membawa dampak buruk bagi kesehatan Anda. Alih-alih ingin menurunkan berat badan, justru penyakit bisa Anda dapatkan. Melakukan diet terlalu ketat bisa mengganggu kinerja tubuh Anda. Oleh karena itu, jika Anda diet, setidaknya Anda penuhi kebutuhan kalori minimal tubuh Anda, tidak perlu memangkas semua kalori Anda.

Inilah Manfaat Olahraga Bagi Otak

Olahraga adalah salah satu kegiatan yang baik untuk tubuh. Selain baik bagi tubuh, olahraga juga baik bagi otak, lo! Berikut beberapa manfaat olahraga bagi otak!

Lari di Luar Ruangan vs di Lari Treadmill: Mana yang lebih baik?

Jika dilihat sekilas, lari di luar ruangan dan di atas treadmill merupakan olahraga yang sangat mirip. Keduanya menggunakan kelompok otot yang sama, serta membutuhkan gerakan maju dan gerak tubuh. Terlebih lagi, kedua aktivitas ini dapat membantu meningkatkan kebugaran dan daya tahan kardiovaskular, mengurangi persentase lemak tubuh, serta mengencangkan dan memperkuat kaki dan inti otot. Namun, jika kita perhatikan lebih saksama, ada beberapa perbedaan antara lari di luar ruangan dan di atas treadmill. Mari kita lihat perbedaannya di bawah ini!

5 Tips Berolahraga dengan Treadmill Bagi Pemula

Rutinitas olahraga sangat penting untuk menjaga tubuh tetap bugar, sehat, dan ideal. Terlebih bagi kamu yang setiap hari hanyut dalam kesibukan yang menuntut aktifitas tinggi.Pastinya hal itu harus diimbangkan dengan aktivitas olahraga agar kondisi tubuh kamu tetap fit. Salah satu aktivitas yang tepat untuk kamu yang memiliki waktu super sibuk adalah lari di treadmill. Latihan ini tidak membutuhkan banyak tempat.

12 Fungsi dan Manfaat Sepeda Statis, Atasi Kolesterol hingga Alzheimer

Bersepeda merupakan sebuah kegiatan olahraga dengan cara mengayuh. Dengan bersepeda, dapat menguatkan kaki, meningkatkan kesehatan dan membakar kalori.Sekarang, olahraga ini bisa dilakukan di rumah, yakni dengan sepeda statis. Alat ini memiliki banyak manfaat, mulai dari mengurangi tingkat stress dan meningkatkan mood, hingga atasi penyakit berbahaya, lho!

Manfaat Sarapan yang Tidak Boleh Dilewatkan

Alasan terburu-buru, hingga tidak terbiasa memulai hari dengan sarapan membuat sebagian orang melewatkan sarapan pagi. Padahal, sarapan pagi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Apa Gunanya Memiliki Sepeda Statis di Rumah?

Berekreasi menggunakan sepeda memang menyenangkan. Namun bila kita lebih fokus pada manfaat kesehatan dari bersepeda, kita tidak 100% perlu keluar rumah. Kita bisa memiliki dan menggunakan sepeda ststis, yang manfaatnya luar biasa seperti berikut.

Kelebihan Menggunakan Treadmill Saat Fitness

Jika Anda termasuk orang yang hobi melakukan fitness, maka Anda tidak asing lagi dengan treadmill. Alat ini adalah alat yang mampu membantu kebutuhan Anda akan olahraga. Treadmill juga terkadang digunakan orang-orang untuk diet dan fitness.

Cegah Batu Ginjal Dengan Olahraga

Tak ada lagi alasan untuk malas berolahraga. Dengan kegiatan olahraga ringan, seperti berjalan kaki, penyakit batu ginjal yang menyakitkan bisa dicegah.

9 Kebaikan Pisang, Si Kuning Manis Favorit Sejuta Umat

Siapa yang tidak kenal dengan buah pisang? Rasanya yang lezat dan harganya yang terjangkau membuat buah ini menjadi favorit banyak orang. Namun, jangan hanya suka makan buahnya saja. Cari tahu juga manfaatnya untuk kesehatan tubuh Anda. Berikut berbagai manfaat buah pisang yang perlu Anda ketahui.

Pentingnya Olahraga untuk Jantung yang Sehat

Olahraga tetap harus dilakukan, meskipun Anda memiliki masalah jantung. Meski dikatakan demikian, tidak berarti semua olahraga bisa dilakukan bagi orang yang punya masalah jantung. Olahraga untuk jantung seperti apa yang boleh dan baik dilakukan?

5 Olahraga terbaik dan terburuk saat kena flu

Saat terkena flu, kebanyakan orang biasanya malas berolahraga. Apalagi ketika badan terasa demam atau tubuh terasa lelah. Olahraga adalah hal terakhir yang ada dalam pikiran. Namun sebenarnya melakukan olahraga ringan justru bisa membuat Anda merasa lebih baik.

Manfaat Olah Raga & Latihan Fisik Bagi Lansia

Seperti kebanyakan orang, Anda mungkin pernah mendengar bahwa aktivitas fisik dan olahraga sangat baik untuk Anda. Bahkan, aktif secara fisik & teratur adalah salah satu hal yang paling sehat yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri. Penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga memberikan banyak manfaat kesehatan dan bahwa lansia bisa mendapatkan banyak manfaat dengan tetap aktif secara fisik. Bahkan olahraga ringan dan aktivitas fisik dapat meningkatkan kesehatan orang-orang yang lemah atau yang memiliki penyakit yang menyertai penuaan.

Diet vs Olahraga, Mana Lebih Penting Turunkan Berat Tubuh?

Diet dan olahraga adalah dua pilar kuat dalam skema gaya hidup sehat. Namun kenyataannya, ini tidak berarti diet dan olahraga punya porsi kepentingan yang sama dalam cita-cita menurunkan berat badan, risiko penyakit atau bahkan usia maksimal hidup Anda.

Inilah 4 Manfaat Peregangan Sebelum Olahraga

Hal pertama yang harus Anda lakukan sebelum berolahraga adalah melakukan pemanasan dan peregangan otot. Dengan begitu, olahraga yang Anda lakukan akan semakin nyaman dan membuat peluang cedera menjadi lebih kecil.