artikel & Tips

Fusce sodales, arcu vitae commodo mattis, tortor ex molestie felis, id pulvinar libero est ac justo. Aenean in nisi posuere, facilisis ex ac, tincidunt ante.

Cocok untuk Diet, 5 Olahraga Paling Cepat dan Banyak Membakar Kalori

Cocok untuk Diet, 5 Olahraga Paling Cepat dan Banyak Membakar Kalori

Dunia olahraga dan kebugaran kini tidak hanya terbatas pada aerobik dan senam pagi. Dengan semakin menjamurnya studio dan gym di Indonesia serta berkembangnya tren hidup sehat, banyak jenis olahraga yang digemari perempuan. Dilansir dari Live Strong, perempuan kini bukan hanya mencari olahraga yang dapat membuat tubuh langsing, tetapi juga sekaligus toning sehingga tubuh menjadi kencang.

5 Jenis Olahraga yang Dipercaya Mampu Menghilangkan Jerawat Membandel

5 Jenis Olahraga yang Dipercaya Mampu Menghilangkan Jerawat Membandel

Olahraga memang tidak hanya soal kesehatan dan kebugaran saja, namun bisa memberikan banyak manfaat lainnya. Bahkan beberapa jenis olahraga dipercaya bisa membantu untuk menghilangkan jerawat yang membandel. Jerawat yang merusak keindahan wajah memang bukan hal asing lagi untuk diperbincangkan, sebab ini sudah menjadi masalah umum yang banyak dialami orang. Dalam menghilangkan jerawat, bukan hanya obat dan resep dokter saja yang perlu diperhatikan, namun pola hidup termasuk berolahraga. Inilah beberapa jenis olahraga yang dipercaya bisa membantu Anda untuk menghilangkan jerawat.

10 Menu Sarapan Praktis, Sehat dan Bergizi

10 Menu Sarapan Praktis, Sehat dan Bergizi

Sarapan adalah ritual penting yang sebaiknya tidak boleh dilewatkan.
Karena sarapan pagi yang berkualitas sangat membantu kita dalam menjalani aktivitas selama seharian.

6 Manfaat Makan Pisang Setiap Hari

6 Manfaat Makan Pisang Setiap Hari

PPisang merupakan salah satu buah favorit para atlet karena bisa dengan cepat mengembalikan stamina saat sedang bertanding. Bagi Anda yang bukan atlet sekalipun juga disarankan untuk makan pisang setiap hari, karena ada manfaat luar biasa yang terkandung di dalamnya.

5 manfaat keringat yang tak pernah terpikirkan

5 manfaat keringat yang tak pernah terpikirkan

Berbagai aktivitas manusia memang ada yang memicu keluarnya keringat. Saat berolahraga di siang hari bolong, tubuh manusia mengeluarkan keringat lewat pori-pori kulit. Ketika makan makanan pedas dan panas, keringat bercucuran di wajah. Saat presentasi yang menegangkan, tangan terasa dingin karena berkeringat.

10 Fungsi dan Manfaat Treadmill bagi Kesehatan Tubuh

10 Fungsi dan Manfaat Treadmill bagi Kesehatan Tubuh

Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan dan hidup sehat tapi merasa malas buat keluar untuk melakukan jogging beberapa putaran di komplek tempat kamu tinggal, atau nggak doyan sama makanan diet yang dianjurkan majalah kesehatan.

6 Manfaat olahraga untuk pekerja kantoran yang sibuk

6 Manfaat olahraga untuk pekerja kantoran yang sibuk

Kesibukan bekerja seringkali menjadi rintangan bagi pekerja kantoran yang ingin berolahraga secara rutin. Padahal, manfaat olahraga bagi pekerja kantoran tidak sebatas untuk menurunkan berat badan ataupun menjaga tubuh tetap bugar. Masih ada banyak manfaat yang bisa kamu peroleh dengan melakukan kegiatan ini.

11 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan

11 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan

Jalan kaki merupakan olahraga yang terbilang sangat mudah dan bisa dilakukan di mana saja. Selain itu, jalan kaki adalah olahraga yang ekonomis, sebab tidak memerlukan biaya atau alat berlebihan untuk melakukannya. Lantas, apa saja manfaat jalan kaki yang bisa Anda dapatkan?

12 Manfaat Sarapan Pagi yang Perlu Anda Ketahui

12 Manfaat Sarapan Pagi yang Perlu Anda Ketahui

Anda masih meremehkan sarapan pagi dan sering melewatkannya? Jangan lakukan itu lagi! Anda akan kehilangan beberapa manfaat sarapan pagi yang begitu penting untuk kesehatan dan bahkan kesuksesan Anda. Kali ini DokterSehat akan mengulas alasan mengapa sarapan pagi sangat penting, manfaat sarapan pagi, hingga pilihan menu sarapan pagi yang sehat dan begizi.

Mengenal Senam Aerobik, Apa Saja Manfaatnya untuk Tubuh?

Mengenal Senam Aerobik, Apa Saja Manfaatnya untuk Tubuh?

Setiap pusat kebugaran umumnya menyediakan kelas senam aerobik. Olahraga yang satu ini sering diidentikkan dengan olahraga yang baik untuk menurunkan berat badan. Tapi tentunya tidak sampai di situ saja, senam aerobik juga memiliki berbagai manfaat lainnya untuk tubuh. Ini dia pengertian senam aerobik dan senam aerobik yang perlu Anda ketahui!

10 Manfaat Berolahraga secara Teratur

10 Manfaat Berolahraga secara Teratur

Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berolahraga secara teratur sangat dianjurkan oleh ahli kesehatan, terutama bagi orang yang tidak banyak melakukan aktivitas fisik. Berikut beberapa manfaat olahraga secara teratur.

Apa Sih Manfaat Olahraga Perut bagi Tubuh?

Apa Sih Manfaat Olahraga Perut bagi Tubuh?

Setiap gerakan olahraga memiliki tujuan masing – masing. Contohnya, olahraga cardio untuk melatih jantung, mengangkat beban guna memperbesar otot lengan dan jenis latihan lainnya. Namun, apakah olahraga perut hanya bermanfaat melatih otot perut saja?

Jenis Olahraga Anak yang Terbaik, Sesuai Usia dan Perkembangannya

Jenis Olahraga Anak yang Terbaik, Sesuai Usia dan Perkembangannya

Olahraga adalah salah satu aktivitas menyenangkan bagi anak dengan segudang manfaat. Jangan sia-siakan kesempatan emas untuk mengajarkan dan memperkenalkan anak Anda pada dunia olahraga sedini mungkin. Bukan hanya manfaat kesehatan, bahkan, mengajarkan anak olahraga sejak usia sekolah dasar akan memberikan keterampilan lain yang mungkin tidak dimiliki teman-teman anak Anda. Lalu, olahraga anak apa yang tepat untuk usia sekolah? Simak ulasannya di sini.

Ini 5 Efek Kecantikan yang akan Kulit Wajahmu Rasakan Jika Rutin Berolahraga

Ini 5 Efek Kecantikan yang akan Kulit Wajahmu Rasakan Jika Rutin Berolahraga

TSudah berapa banyak orang yang menyarankanmu untuk olahraga? Kegiatan fisik yang mengeluarkan keringat ini dapat membantu menjaga tubuh tetap bugar, serta membuatmu jadi lebih berenergi. Namun nggak hanya memiliki manfaat baik dalam hal kesehatan, olahraga juga membantu menjaga kulit tetap sehat, bahkan jadi lebih cantik. Apa saja yah manfaat lain olahraga untuk kulit wajah? Simak yuk!

Berapa Minimal Kalori yang Harus Dipenuhi Saat Diet?

Berapa Minimal Kalori yang Harus Dipenuhi Saat Diet?

Terkadang, Anda yang sedang diet sangat membatasi asupan makanan, sampai-sampai justru membawa dampak buruk bagi kesehatan Anda. Alih-alih ingin menurunkan berat badan, justru penyakit bisa Anda dapatkan. Melakukan diet terlalu ketat bisa mengganggu kinerja tubuh Anda. Oleh karena itu, jika Anda diet, setidaknya Anda penuhi kebutuhan kalori minimal tubuh Anda, tidak perlu memangkas semua kalori Anda.

Inilah Manfaat Olahraga Bagi Otak

Inilah Manfaat Olahraga Bagi Otak

Olahraga adalah salah satu kegiatan yang baik untuk tubuh. Selain baik bagi tubuh, olahraga juga baik bagi otak, lo! Berikut beberapa manfaat olahraga bagi otak!

Lari di Luar Ruangan vs di Lari Treadmill: Mana yang lebih baik?

Lari di Luar Ruangan vs di Lari Treadmill: Mana yang lebih baik?

Jika dilihat sekilas, lari di luar ruangan dan di atas treadmill merupakan olahraga yang sangat mirip. Keduanya menggunakan kelompok otot yang sama, serta membutuhkan gerakan maju dan gerak tubuh. Terlebih lagi, kedua aktivitas ini dapat membantu meningkatkan kebugaran dan daya tahan kardiovaskular, mengurangi persentase lemak tubuh, serta mengencangkan dan memperkuat kaki dan inti otot. Namun, jika kita perhatikan lebih saksama, ada beberapa perbedaan antara lari di luar ruangan dan di atas treadmill. Mari kita lihat perbedaannya di bawah ini!

5 Tips Berolahraga dengan Treadmill Bagi Pemula

5 Tips Berolahraga dengan Treadmill Bagi Pemula

Rutinitas olahraga sangat penting untuk menjaga tubuh tetap bugar, sehat, dan ideal. Terlebih bagi kamu yang setiap hari hanyut dalam kesibukan yang menuntut aktifitas tinggi.Pastinya hal itu harus diimbangkan dengan aktivitas olahraga agar kondisi tubuh kamu tetap fit. Salah satu aktivitas yang tepat untuk kamu yang memiliki waktu super sibuk adalah lari di treadmill. Latihan ini tidak membutuhkan banyak tempat.

12 Fungsi dan Manfaat Sepeda Statis, Atasi Kolesterol hingga Alzheimer

12 Fungsi dan Manfaat Sepeda Statis, Atasi Kolesterol hingga Alzheimer

Bersepeda merupakan sebuah kegiatan olahraga dengan cara mengayuh. Dengan bersepeda, dapat menguatkan kaki, meningkatkan kesehatan dan membakar kalori.Sekarang, olahraga ini bisa dilakukan di rumah, yakni dengan sepeda statis. Alat ini memiliki banyak manfaat, mulai dari mengurangi tingkat stress dan meningkatkan mood, hingga atasi penyakit berbahaya, lho!

Manfaat Sarapan yang Tidak Boleh Dilewatkan

Manfaat Sarapan yang Tidak Boleh Dilewatkan

Alasan terburu-buru, hingga tidak terbiasa memulai hari dengan sarapan membuat sebagian orang melewatkan sarapan pagi. Padahal, sarapan pagi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Apa Gunanya Memiliki Sepeda Statis di Rumah?

Apa Gunanya Memiliki Sepeda Statis di Rumah?

Berekreasi menggunakan sepeda memang menyenangkan. Namun bila kita lebih fokus pada manfaat kesehatan dari bersepeda, kita tidak 100% perlu keluar rumah. Kita bisa memiliki dan menggunakan sepeda ststis, yang manfaatnya luar biasa seperti berikut.

Kelebihan Menggunakan Treadmill Saat Fitness

Kelebihan Menggunakan Treadmill Saat Fitness

Jika Anda termasuk orang yang hobi melakukan fitness, maka Anda tidak asing lagi dengan treadmill. Alat ini adalah alat yang mampu membantu kebutuhan Anda akan olahraga. Treadmill juga terkadang digunakan orang-orang untuk diet dan fitness.