by benefitness fitclass | Jul 4, 2020 | Uncategorized
Pandemi virus Corona tidak hanya mengancam kesehatan fisik, namun juga kesehatan mental setiap individu. Tidak hanya rasa takut, efek psikologis yang ditimbulkan pun bisa berdampak serius. Apa saja gangguan kesehatan mental yang dapat muncul dan bagaimana cara...
by benefitness fitclass | Sep 7, 2019 | Uncategorized
Dunia olahraga dan kebugaran kini tidak hanya terbatas pada aerobik dan senam pagi. Dengan semakin menjamurnya studio dan gym di Indonesia serta berkembangnya tren hidup sehat, banyak jenis olahraga yang digemari perempuan. Dilansir dari Live Strong, perempuan kini...
by benefitness fitclass | Sep 6, 2019 | Uncategorized
Olahraga memang tidak hanya soal kesehatan dan kebugaran saja, namun bisa memberikan banyak manfaat lainnya. Bahkan beberapa jenis olahraga dipercaya bisa membantu untuk menghilangkan jerawat yang membandel. Jerawat yang merusak keindahan wajah memang bukan hal asing...
by benefitness fitclass | Sep 4, 2019 | Uncategorized
Ketika Anda merasa kenyang setelah makan, Anda pasti lebih suka diam di tempat duduk dibandingkan bergerak atau melangkah. Apakah Anda tahu, bahwa jalan kaki setelah makan memiliki manfaat untuk kesehatan? Manfaat jalan kaki setelah makan menurut penelitian Penelitian...
by benefitness fitclass | Sep 3, 2019 | Uncategorized
Sarapan adalah ritual penting yang sebaiknya tidak boleh dilewatkan.Karena sarapan pagi yang berkualitas sangat membantu kita dalam menjalani aktivitas selama seharian. Namun karena berbagai alasan, banyak orang yang melewatkan sarapan pagi. Biasanya mereka beralasan...
by benefitness fitclass | Sep 2, 2019 | Uncategorized
Pisang merupakan salah satu buah favorit para atlet karena bisa dengan cepat mengembalikan stamina saat sedang bertanding. Bagi Anda yang bukan atlet sekalipun juga disarankan untuk makan pisang setiap hari, karena ada manfaat luar biasa yang terkandung di dalamnya....
